今日１日たくさん食べたのに食欲が抑えられず、こんな時間にチョコやお煎餅、パンなどを食べています(^^;
そんな時には、「ペパーミント🍃」
・ハンカチに１滴落として芳香浴
・練り香を作って芳香浴
・オイルウォーマーや、アロマストーンで芳香浴
・コップや洗面器にお湯を張り、蒸気芳香浴。
ペパーミントは健胃作用があり、胃の不調を改善し、胃の筋肉をリラックスさせる効果があると言われています。胃がリラックスすることで気持ちも落ち着き、食べ過ぎにならないよう心のバランスを整えてくれるそうです。
ペパーミントは皮膚への刺激が強いので、直接着かないように注意してくださいね。
私は自分だけの力ではどうにもできないので、しばらくペパーミントの精油を持ち歩いてみようと思います(^-^)
