健康管理

ここのところ夜遅い食事と外食が続いたからか、２週間で３キロ増し。
太るのはあっという間⤵️

同じご飯でも外で食べるものは太る。

何が違うんだろう？…と、時々考えることがあります。

おにぎり🍙だけでも十分。

家で作ったものが１番✨

⏬手づくりシソジュース
（※私が作ったものではありません😅）
介護施設でボランティアをした時に職員の方が作ってくださったものです。
美味しかった～😋

naturalroom(ナチュラルルーム)のホームページ - naturalroom~癒しの空間～