季節の変わり目と加齢⤵️
気持ちでは頑張っていても、体がついていかなくなることがあります。
こんな時こそアロマを使って快適に過ごしたいですね🌼
ストレスにもいろいろ。
環境、身体、心理、化学物質、パフォーマンスストレスなど。
どれが当てはまるのかな～なんて専門書を見ながら考えていたのですが、何だか集中できず、今は、『良い睡眠をとること💤✨』にしました。
参考までに良い睡眠には
ラベンダー、オレンジ、カモミール、サイプレス、イランイラン、マジョラム、ローズマリー、サンダルウッド、クラリセージ、ベルガモットなど。
柑橘、花、樹木、ハーブ系と、どれでもあり⁉️…と、ツッコミたくなるようなものばかり。
私は樹木系のマジョラムや、エキゾチックなサンダルウッドかな～？
と、今度は目が冴えてしまって、また不眠との戦い⤵️⤵️
困ったものです(>д<*)
