ゆっくりと。

改めて日頃の運動不足がいけないな…と。

健康管理がしっかりできていないなんて、社会人として弛んでる。

今朝は痛くて痛くて😢それどころではなかったけれど、少し落ち着いて考えてみたら私の不注意であって、防ぐことは出来た筈。

足腰を鍛えよう。
簡単にできることは歩く🚶…かな？
自宅から駅までの17～18分すら歩けず、常にバス🚌

５回に１回ぐらいは歩こうっと。
無理なく続けるには甘くないと😉

⏬🐢のようにゆっくりと。